秋天适量服用蜂蜜有助于缓解秋燥症状。秋燥主要表现为口干舌燥、皮肤干燥、咽喉不适等，蜂蜜具有润肺生津、滋阴润燥的作用。
1、润肺止咳蜂蜜含有多种活性成分，能够滋润肺部，缓解因秋燥引起的干咳症状。建议选择纯天然蜂蜜，避免添加糖分过多的产品。
2、滋阴润燥蜂蜜具有滋阴作用，可以帮助改善体内津液不足的情况，缓解皮肤干燥、嘴唇干裂等秋燥症状。
3、缓解便秘秋燥可能导致肠道干燥，引起便秘。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以促进肠道蠕动，帮助缓解便秘问题。
4、增强免疫蜂蜜含有多种抗氧化物质和微量元素，适量食用有助于增强机体免疫力，预防秋季常见的呼吸道疾病。
建议每天服用1-2勺蜂蜜，可直接食用或温水冲服，糖尿病患者应谨慎食用。同时注意多喝水，保持室内湿度，适当食用梨、银耳等润燥食物。
