秋季养肺可以适量饮用罗汉果茶、菊花茶、百合茶、杏仁茶等，也可以遵医嘱使用川贝枇杷膏、养阴清肺丸、清肺消炎丸、润肺膏等药物。建议根据体质选择茶饮，出现持续咳嗽或胸闷症状时及时就医。
一、食物1、罗汉果茶罗汉果含甜苷类物质，有助于缓解秋燥引起的咽喉干痒，胃肠虚弱者需少量饮用。
2、菊花茶杭白菊具有清肺降火作用，适合风热咳嗽人群，体质虚寒者应搭配枸杞饮用。
3、百合茶鲜百合煮水能滋阴润肺，对干咳无痰症状有改善作用，便溏者不宜过量服用。
4、杏仁茶南杏仁研磨冲泡可润肠通肺，北杏仁需炮制后使用，每日用量不超过10克。
二、药物1、川贝枇杷膏含川贝母流浸膏，适用于肺燥咳嗽，糖尿病患者应选择无糖剂型。
2、养阴清肺丸由地黄、麦冬组成，针对阴虚肺热证，服药期间忌食辛辣油腻。
3、清肺消炎丸含石膏、麻黄等成分，用于痰热咳嗽，高血压患者慎用。
4、润肺膏含紫菀、百部等止咳药材，外感咳嗽初期不宜单独使用。
秋季宜保持每天1500毫升饮水量，配合八段锦呼吸训练，过敏体质者饮茶前需确认成分安全性。
