若出现气虚情况，可以适量吃山药、红枣、牛肉、糯米等食物，也可以遵医嘱吃补中益气丸、生脉饮、黄芪颗粒、人参归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收，适合气虚引起的食欲不振。
红枣具有补中益气、养血安神的功效，对气血两虚导致的乏力心悸有改善作用。
牛肉含有丰富优质蛋白和铁元素，能增强体质改善气血不足引起的畏寒症状。
糯米性温味甘，可补中益气健脾养胃，适宜气虚自汗者煮粥食用。
由黄芪、党参等组成，适用于脾胃虚弱所致气短乏力、内脏下垂等症。
含人参、麦冬等成分，能益气复脉养阴生津，改善气阴两虚症状。
主要成分为黄芪提取物，可补气固表增强免疫力，缓解反复感冒。
含人参、白术等药材，主治心脾两虚引起的心悸失眠、食欲减退。
日常可搭配八段锦等柔和运动，避免过度劳累，忌食生冷油腻食物，症状持续应尽早就医辨证施治。
