对于你现在这种情况来说,首先应该排除腰椎病变引起的,大多数情况下,腰椎的病变都是由于平时工作或者生活中不良姿势,身体负重过大引起的,所以平时一定要保持正确的姿势,减少身体的负重,适当的活动腰部,延缓腰椎的进行性退化,也可以采用理疗贴敷膏药等方式缓解,可以进行一下腰椎ct的检查。
从描述的症状来看,应该是局部肌肉筋膜韧带损伤导致的相关症状,当然到医院检查一下也是可以的,检查清楚以后针对性的治疗,一般会有比较好的疗效,如果确定是肌肉筋膜的话,可以采用针灸推拿结合舒筋活血的药物来调理。常用的舒筋活血的药物有舒筋活血片,腰痛宁胶囊等等。