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产后哺乳期的减肥方法

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产后哺乳期的减肥方法

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武恩翠
武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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最好是低盐低脂饮食等，少食多餐，配合多吃清淡等食物或者瘦肉等，少吃油腻的情况，然后配合有氧运动调理身体看看。意见建议：建议合理的安排看一下，避免熬夜和劳累等，配合观察食欲和大便的情况是否正常。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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其实对于产后恢复身材的最佳时机，这是要分开顺产和剖腹产来说的，一般顺产的，马上就可以使用收腹带，而剖腹产的，一般都需要在产后三个月后才进行，但紧身衣，最好还是不要穿。另外，可以适当做一些轻松的运动，这样也是可以帮助到恢复身材的。这些对于哺乳期的妈妈，都是非常适合的。

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