膝关节疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、半月板损伤等原因引起。
1、热敷理疗运动后急性疼痛可使用冰敷，慢性疼痛建议热敷促进血液循环，配合低频脉冲电疗等物理治疗改善症状。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解炎症性疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复，严重疼痛可短期使用曲马多。
3、关节腔注射玻璃酸钠注射可润滑关节，糖皮质激素注射适用于严重滑膜炎，需严格无菌操作且每年不超过3-4次。
4、手术治疗关节镜可修复半月板损伤，晚期骨关节炎需行人工关节置换术，术后需系统康复训练恢复关节功能。
日常建议控制体重减轻关节负荷，避免爬楼梯等负重活动，游泳等水中运动有助于维持关节活动度。
