阴虚火旺可通过银耳莲子羹、百合雪梨汤、山药枸杞粥、桑葚黑芝麻糊等食疗方法调理，也可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、麦味地黄丸等药物。建议及时就医，在医生指导下结合药物与饮食调理。
一、食物1、银耳莲子羹银耳滋阴润燥，莲子清心安神，适合虚火旺盛伴失眠多梦者。
2、百合雪梨汤百合养阴润肺，雪梨生津止渴，可缓解口干咽燥等虚火症状。
3、山药枸杞粥山药补脾益肾，枸杞滋补肝肾，适合腰膝酸软的阴虚体质。
4、桑葚黑芝麻糊桑葚补肝益肾，黑芝麻润肠通便，改善头晕耳鸣及便秘症状。
二、药物1、六味地黄丸滋补肾阴基础方剂，适用于潮热盗汗、腰膝酸软等典型症状。
2、知柏地黄丸在六味地黄丸基础上加清热成分，适合虚火亢盛伴口舌生疮者。
3、左归丸侧重填补真阴，改善阴虚导致的月经量少、头发早白等问题。
4、麦味地黄丸加强养阴生津功效，对肺肾阴虚型干咳、声嘶效果显著。
日常避免辛辣燥热食物，保持充足睡眠，可配合八段锦等舒缓运动调节阴阳平衡。
