腹部型肥胖

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问题描述

不知道是不是人到中年就开始发福了，上个月开始发现自己的腹部周围的肉越来越多了，就和有啤酒肚一样的，平时也不太喜欢运动，不知道应该怎么减这种腹部的肉肉呢。

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席少林住院医师

卢氏县人民医院

可能是由于你平时的营养比较好，同时又缺乏合理有效的运动，从而导致过多的脂肪在要不他囤积引起的，需要通过饮食和运动方面调理你在饮食方面应以清淡为主，少吃肥肉，油腻大的食物，其次你还可以多运动，每天坚持锻炼身体，如做仰卧起坐，摇动呼啦圈等，坚持锻炼就可以达到减肥目的

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