眼睛老是抽搐可能由睡眠不足、用眼过度、眼部炎症、神经系统异常等原因引起，可通过调整作息、减少用眼、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致眼轮匝肌痉挛。建议保持规律作息，每日保证7小时睡眠，睡前避免使用电子产品。
2、用眼过度长时间注视电子屏幕或精细用眼会造成眼肌疲劳。每用眼40分钟应远眺5分钟，可配合热敷缓解肌肉紧张。
3、眼部炎症可能与结膜炎、角膜炎等感染有关，通常伴随眼红、分泌物增多。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶、普拉洛芬滴眼液。
4、神经系统异常可能与面神经痉挛、多发性硬化有关，常伴面部肌肉抽动。需神经科就诊排查，可能需甲钴胺片、巴氯芬片等药物治疗。
日常可适量食用富含镁的菠菜香蕉、维生素B族的全谷物，避免摄入咖啡因。若抽搐持续超过1周或伴随视力变化应及时就医。
