腰右侧酸疼可能由肌肉劳损、姿势不良、泌尿系统结石、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解或手术干预等方式改善。
1、肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度用力可能导致腰部肌肉疲劳和酸疼。建议适当休息，避免久坐或久站，局部热敷有助于缓解症状。
2、姿势不良坐姿或站姿不正确可能对腰部肌肉和韧带造成额外压力，导致酸疼。调整姿势，加强核心肌群锻炼能够帮助减轻不适。
3、泌尿系统结石右侧输尿管结石可能引起腰部酸疼，常伴随排尿异常或血尿。可通过体外冲击波碎石或药物排石治疗，常用药物包括坦索罗辛、双氯芬酸钠、山莨菪碱等。
4、腰椎间盘突出腰椎间盘突出压迫神经可能导致右侧腰部酸疼，并向下肢放射。治疗包括卧床休息、物理治疗，严重时需手术干预，如椎间盘切除术。
日常注意保持正确姿势，避免腰部受凉或过度负重，适当进行腰部拉伸运动有助于预防症状加重，若疼痛持续或加剧应及时就医检查。
