嘴巴长疮可能由口腔溃疡、病毒感染、免疫力低下、口腔卫生不良、营养不良等原因引起。
1、口腔溃疡：口腔溃疡是嘴巴长疮的常见原因，通常与局部创伤、压力过大或维生素缺乏有关。避免食用辛辣、酸性食物，使用含氯己定的漱口水或涂抹维生素B2软膏有助于缓解症状。
2、病毒感染：单纯疱疹病毒感染可能导致口腔疱疹，表现为嘴巴长疮。抗病毒药物如阿昔洛韦乳膏或口服阿昔洛韦片剂可有效治疗，同时注意保持口腔清洁。
3、免疫力低下：免疫力低下时，口腔黏膜易受细菌或病毒侵袭。增强免疫力可通过均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠等方式实现，必要时可补充维生素C或锌。
4、口腔卫生不良：口腔卫生不良会导致细菌滋生，引发口腔炎症。每天刷牙两次、使用牙线清洁牙缝、定期口腔检查是预防嘴巴长疮的重要措施。
5、营养不良：缺乏维生素B族、铁、锌等营养素可能导致口腔黏膜脆弱。多摄入富含维生素B的食物如全谷物、绿叶蔬菜，以及富含铁和锌的食物如红肉、坚果，有助于改善症状。
日常护理中，建议保持口腔清洁，避免刺激性食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，适量运动以增强免疫力。若症状持续或加重，需及时就医排查潜在疾病。
