一般情况下是因为受凉或长时间保持一个姿势,导致局部的肌肉筋膜和韧带损伤,从而出现的相关症状,所以治疗的话最好采用针灸推拿,结合舒筋活血的药物来调理,会有比较好的疗效,因为针灸推拿能够放松相关的肌肉筋膜和韧带,改善局部的血液循环,无菌炎症得到吸收以后,症状就会慢慢缓解的。
你的情况看,需考虑是有腰肌劳损或腰部肌腱拉伤,出现了人体腰部两侧疼痛,在久坐或过于劳累后腰痛加重,休息后会缓解,反复发生,需尽早治疗。需做个腰部的按摩,拔罐,外贴膏药,口服腰痛宁胶囊或壮腰健肾丸治疗,多休息,避免劳累,应该是可以恢复的。