绿豆与部分食物搭配烹调有助于缓解暑热症状，常见搭配有绿豆百合汤、绿豆薏米粥、绿豆冬瓜汤、绿豆薄荷茶等，也可遵医嘱服用藿香正气水、十滴水、人丹、清暑益气丸等药物。建议根据体质调整食用量，出现严重中暑症状需立即就医。
一、食物绿豆百合汤能清热润肺，适合干咳烦渴者；绿豆薏米粥可祛湿解暑，缓解肢体困重；绿豆冬瓜汤利尿降温，对小便短赤有效；绿豆薄荷茶清凉提神，改善头晕胸闷。
二、药物藿香正气水化解暑湿型恶心呕吐；十滴水用于高热无汗的中暑急症；人丹含冰片麝香可醒脑开窍；清暑益气丸适合气阴两虚的长期暑热不适。所有药物均需医师指导使用。
暑季建议避免高温时段外出，饮食宜清淡，可配合饮用淡盐水补充电解质，出现意识模糊或持续高热须紧急送医。
