六个月大的宝宝可以适量吃强化铁米粉、南瓜泥、苹果泥、西兰花泥等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸亚铁糖浆、益生菌粉等药物。建议家长及时咨询儿科医生，在专业指导下科学添加辅食并补充营养素。
一、食物1、强化铁米粉选择市售婴儿强化铁米粉，含铁量高且易消化，可作为宝宝第一口辅食，家长需用温水或母乳调至流质状。
2、南瓜泥蒸熟后压成细腻泥状，富含β-胡萝卜素和膳食纤维，家长需首次添加时观察是否出现过敏反应。
3、苹果泥蒸煮后去皮捣碎，含果胶有助于缓解便秘，家长需确保完全去除果核和硬质部分。
4、西兰花泥焯水后研磨过滤，提供叶酸和维生素C，家长需从拇指大小分量开始尝试。
二、药物1、维生素D滴剂预防佝偻病的常规补充剂，需根据医生建议剂量使用，家长需每日定时给予。
2、葡萄糖酸钙口服溶液针对缺钙宝宝设计的液态钙剂，家长需避免与含草酸食物同服。
3、乳酸亚铁糖浆改善缺铁性贫血的补铁制剂，家长需在餐间服用以减少胃肠刺激。
4、益生菌粉调节肠道菌群的冻干粉剂，家长需用40℃以下液体冲调以保持活性。
家长应遵循由少到多、由稀到稠的添加原则，每次引入新食物需观察3天，出现皮疹或腹泻应立即停止并就医。
