乳腺增生胸痛可能由激素水平波动、精神压力、乳腺炎、乳腺癌等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
1、激素水平波动月经周期中雌激素和孕激素变化可能刺激乳腺组织增生，表现为周期性胀痛。建议减少咖啡因摄入并穿戴合身内衣缓解不适。
2、精神压力长期焦虑紧张可能加重乳腺对激素的敏感性。可通过冥想放松和规律作息改善症状，必要时遵医嘱使用逍遥丸等中成药调理。
3、乳腺炎可能与细菌感染或乳汁淤积有关，常伴随红肿发热。可遵医嘱使用头孢克洛胶囊、布洛芬缓释胶囊、乳癖消片等药物控制炎症。
4、乳腺癌肿瘤压迫可能导致持续性刺痛，需通过乳腺超声确诊。根据分期选择保乳手术或全乳切除术，配合化疗药物控制病情进展。
日常建议选择低脂高纤维饮食，避免熬夜和情绪波动，定期进行乳腺自检和医学影像检查。
