嗓子发炎不吃药可能自愈，但恢复速度与症状轻重有关，主要取决于感染类型、免疫力水平、护理措施和并发症风险。
1、病毒感染多数嗓子发炎由普通感冒病毒引起，7-10天可自愈，建议多喝温水并用淡盐水漱口缓解症状。
2、细菌感染链球菌等细菌感染需抗生素治疗，可能伴随发热和脓性分泌物，未经治疗可能引发风湿热等并发症。
3、环境刺激干燥空气或粉尘刺激导致的无菌性炎症，使用加湿器和避免烟尘接触后3-5天可改善。
4、免疫力低下糖尿病患者等免疫力较弱群体，自愈时间可能延长，需监测体温变化和吞咽困难程度。
出现持续高热、呼吸不畅或颈部淋巴结肿大时应及时就医，日常可饮用蜂蜜柠檬水滋润咽喉黏膜。
