腰两边胀痛是怎么回事

Question

前一段时间跟朋友出去，不小心扭伤了要，揉了揉感觉好多了，这几天腰部涨疼，尤其是干体力活时特别疼，这是怎么回事？

Answer 1

这有可能是腰肌劳损，是因为你扭伤腰部没有及时治疗、处理方法不当引起的，你可以选择加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。也可以采用药物治疗。