孕妇耳鸣可通过调整生活习惯、补充营养、控制情绪、就医评估等方式处理。耳鸣可能由激素变化、缺铁性贫血、血压波动、耳部疾病等原因引起。
1、调整生活习惯避免长时间暴露于噪音环境，保证充足睡眠，减少咖啡因摄入。孕妇可尝试侧卧姿势缓解耳部压力。
2、补充营养缺铁性贫血可能导致耳鸣，适量增加红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁元素的食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
3、控制情绪孕期焦虑可能加重耳鸣症状，可通过正念呼吸、孕妇瑜伽等方式舒缓压力。严重焦虑时需在心理科医生指导下进行干预。
4、就医评估持续耳鸣伴随眩晕或听力下降时，可能与妊娠高血压、中耳炎等疾病有关，需耳鼻喉科联合产科排查，必要时使用黄体酮注射液、甲钴胺片等药物。
孕期耳鸣多数属于生理性变化，建议记录发作频率和诱因，避免自行用药，定期产检时向医生反馈症状。
