怀孕七个月吃什么好

Question

好不容易怀孕了，现在保胎到七个月了，想增加下营养，不知道这个月份该吃什么比较好？

Answer 1

预期一定要注意营养的均衡，注意休息，保证足够的睡眠时间。怀孕7--9个月时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖。