月经不调经血排出困难可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、中医调理等方式改善。常见原因包括内分泌紊乱、子宫内膜病变、精神压力、宫寒等因素。
1、调整生活方式保持规律作息避免熬夜，每日适度运动促进盆腔血液循环，经期注意腹部保暖，避免生冷饮食刺激子宫收缩。
2、药物治疗黄体酮胶囊可调节孕激素水平促进内膜脱落，益母草颗粒帮助活血化瘀，桂枝茯苓胶囊改善宫寒型经血不畅。需在医生指导下使用。
3、激素疗法雌孕激素序贯疗法适用于多囊卵巢综合征等内分泌疾病，短效避孕药可规律月经周期。需排除用药禁忌后由专科医生制定方案。
4、中医调理针对气滞血瘀型可服用血府逐瘀汤，肾虚型适用归肾丸，针灸选取三阴交、关元等穴位改善气血运行。
建议记录月经周期变化，定期妇科检查排除器质性疾病，经期可饮用红糖姜茶温经散寒，避免剧烈运动及盆浴。
