发烧可通过物理降温、药物降温、补充水分、调整环境等方式缓解。发热通常由感染、炎症反应、中暑或免疫性疾病等原因引起。
1、物理降温：使用温水擦拭额头、腋窝等部位，或冷敷降温贴辅助散热。避免酒精擦浴或冰水刺激，儿童需家长监测体温变化。
2、药物降温：体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药。药物可能与病毒感染、细菌感染等因素有关，常伴随头痛、肌肉酸痛等症状。
3、补充水分：少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水。家长需注意观察儿童排尿量和精神状态。
4、调整环境：保持室内通风，减少衣物覆盖，室温控制在25℃左右。中暑发热者需立即转移至阴凉处。
持续高热超过3天或出现惊厥、意识模糊需及时就医，发热期间宜选择粥类、果蔬等易消化食物。
