聚餐后单纯依靠清淡饮食未必能完全恢复胃肠功能，胃肠不适可能与饮食过量、食物刺激、消化功能紊乱、慢性疾病等因素有关。
1、饮食过量短时间内摄入过多高脂高蛋白食物会增加胃肠负担，建议分餐进食并配合适量运动促进消化，无须药物干预。
2、食物刺激辛辣、酒精等刺激性食物可能损伤胃黏膜，可暂时选择米粥、馒头等温和食物，若出现烧灼感应及时就医。
3、消化功能紊乱肠道菌群失衡或胃酸分泌异常可能导致腹胀腹泻，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、复方消化酶、铝碳酸镁等药物调节。
4、慢性疾病胃炎或肠易激综合征等疾病在饮食刺激后易发作，常伴有腹痛及排便异常，需通过胃镜等检查确诊后规范治疗。
持续胃肠不适超过三天或伴随呕血黑便等症状时，应及时到消化内科就诊评估。
