菊花茶具有清热解毒、平肝明目、缓解疲劳、辅助降压等作用，适合日常养生饮用。
1、清热解毒
菊花含有黄酮类物质，有助于清除体内自由基，对风热感冒初期咽喉肿痛有一定缓解作用。
2、平肝明目
菊花中的维生素A前体物质可帮助缓解视疲劳，适合长期用眼人群饮用。
3、缓解疲劳
菊花茶含有的氨基酸和微量元素能调节神经系统功能，改善轻度焦虑和睡眠障碍。
4、辅助降压
菊花提取物具有轻微扩张血管作用，可作为高血压患者的辅助饮品，但不能替代药物治疗。
建议选择胎菊或杭白菊冲泡，每日饮用不宜超过800毫升，体质虚寒者应减少饮用频次。
