心跳过快可通过深呼吸调节、冷敷面部、按压颈动脉窦、药物治疗等方式缓解。心跳过快通常由情绪激动、咖啡因摄入、贫血、心律失常等原因引起。
1、深呼吸调节情绪激动或焦虑时，缓慢深呼吸有助于激活副交感神经，降低心率。建议采用4-7-8呼吸法，吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，重复进行。
2、冷敷面部将冰袋包裹毛巾敷于面部10-15秒，通过潜水反射机制刺激迷走神经，可使心率下降。避免直接接触皮肤导致冻伤。
3、按压颈动脉窦患者仰卧位，医生单侧按压颈动脉分叉处5-10秒，通过压力感受器反射性减慢心率。非专业人员禁止操作，可能导致心脏停搏。
4、药物治疗心律失常引起的心动过速可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等药物。贫血患者需补充铁剂，甲状腺功能亢进需服用甲巯咪唑。
日常避免浓茶咖啡，规律作息，突发心悸伴胸痛晕厥需立即就医。定期监测心率，高血压糖尿病患者应控制基础疾病。
