孕妇体重增长规律主要分为孕早期缓慢增长、孕中期加速增长、孕晚期增速减缓三个阶段，具体增长幅度与孕前体重指数、胎儿发育速度、饮食结构、运动习惯等因素相关。
1、孕早期孕1-3个月体重增长较慢，平均增加1-2公斤，部分孕妇因妊娠反应可能出现体重下降，此时胎儿器官形成对营养需求相对较低。
2、孕中期孕4-6个月体重增长明显加速，每周约增0.4-0.5公斤，此阶段胎儿快速发育需要充足营养支持，孕妇食欲通常恢复或增强。
3、孕晚期孕7-9个月体重增速逐渐放缓，每周约增0.3-0.4公斤，胎儿体积增大导致子宫压迫胃部，部分孕妇可能出现进食量减少。
4、个体差异单胎妊娠全孕期推荐增重11-16公斤，双胎妊娠需增加18-23公斤，孕前超重者应控制在7-11公斤，具体需根据产检医生建议调整。
建议孕妇定期监测体重变化，保持均衡饮食并配合适度运动，避免体重增长过快或不足影响母婴健康。
