腹部常用穴位主要有中脘、神阙、关元、天枢等，分别对应消化调节、温阳固脱、生殖系统功能及肠道蠕动等作用。
1、中脘：
位于脐上四寸，主治胃痛腹胀，可通过艾灸缓解脾胃虚寒症状，孕妇慎用。
2、神阙：
即肚脐中央，常用于温补元气，敷贴治疗腹泻，禁止针刺。
3、关元：
脐下三寸处，改善生殖功能，配合热敷可缓解痛经，阴虚火旺者不宜过度刺激。
4、天枢：
脐旁两寸对称穴位，调节肠腑气机，按摩有助于缓解便秘，急性腹痛时需就医排查病因。
穴位刺激需由专业医师操作，日常按摩力度宜轻柔，出现持续腹痛或妊娠期应避免自行按压。
