睡前或夜里睡觉中腿会不自主抖动是怎么回事

提问时间：2014-08-20 15:19 | 2人回复

问题描述

老人73岁,每天晚上睡觉前或夜里睡觉中,腿会不自主抖动，有时很激烈

医生回答专区

胡少华护士

邢台附属医院

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你好，睡眠时上位神经对下位神经的抑制作用减弱，指导意见:有时会出现一些不自主的肌肉运动现象的，这是正常的生理现象，用不着担心

回答于2014-08-20 15:21

扈新艳住院医师

私人营养师

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老人夜间出现腿抖动的情况多是由于身体缺钙所致，人在夜间会出现血钙不不足的情况建议适当补钙，并同时服用鱼肝油，维生素C及富含优质蛋白的食物，如豆制品，瘦肉，坚果等

回答于2014-08-20 18:12

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睡前可以吃健胃消食片，但需根据个人情况谨慎选择。健胃消食片主要用于缓解消化不良、胃胀等症状，睡前服用可能帮助改善夜间不适，但也可能因药物成分刺激胃酸分泌，影响睡眠质量。建议在医生指导下使用，避免长期依赖。 1、健胃消食片的作用与成分健胃消食片是一种中成药，主要成分包括山楂、麦芽、陈皮等，具有促进消化、缓解胃胀的作用。它通过刺激胃酸分泌和胃肠蠕动，帮助食物更快消化。对于因饮食过量或消化不良引起的胃部不适，健胃消食片能起到一定的缓解作用。 2、睡前服用的注意事项睡前服用健胃消食片需注意以下几点： - 胃酸分泌：药物可能刺激胃酸分泌，对于胃酸过多或胃食管反流患者，睡前服用可能加重症状，导致反酸或烧心。 - 睡眠影响：部分人可能因药物作用感到胃部不适，影响入睡。 - 剂量控制：建议按照说明书或医生建议的剂量服用，避免过量。 3、适合睡前服用的情况 - 消化不良：如果晚餐过量或油腻，睡前服用健胃消食片可以帮助缓解胃胀。 - 轻度胃部不适：对于偶尔出现的胃部不适，睡前服用可能有助于改善症状。 4、不适合睡前服用的情况 - 胃酸过多：有胃酸过多或胃溃疡病史的人应避免睡前服用。 - 睡眠质量差：对药物敏感或睡眠质量较差的人，建议在晚餐后1-2小时服用，避免影响睡眠。 5、替代方案与建议 - 饮食调整：晚餐避免过量进食，选择易消化的食物，如粥、蔬菜等。 - 运动辅助：饭后适当散步，促进胃肠蠕动。 - 其他药物：如果消化不良症状频繁，建议咨询医生，选择更适合的药物或治疗方案。睡前服用健胃消食片需根据个人体质和症状谨慎选择。对于偶尔的消化不良，适量服用可能有效，但长期依赖或不当使用可能带来副作用。建议结合饮食调整和适量运动，从根本上改善消化功能。如有持续不适，应及时就医，避免延误病情。