年总是这样乱七八糟的去想，去揣测

Question

记得以前我不会这样，但是最近几年总是这样乱七八糟的去想，去揣测，有的时候莫名其妙的就会往那方面发展，好痛苦，越想越害怕越想越紧张总怕跟自己想的结果一样，有时候会有种想死的念头

Answer 1

从你描述的这些症状看，考虑是有抑郁症或者焦虑症的情况，这需要通过平时的生活调理，平时首先要多一些户外活动，经常与人交往，避免长时间独处，另外平时养成良好的生活习惯，避免熬夜劳累，规律生活，如果病情比较严重，还可以服用氯氮平等进行调理。

Answer 2

根据以上病情常见精神压力、肝郁气滞、焦虑抑郁、导致有时候自己会心术不正多和别人心理沟通、谈心分解自己的内心压力，同时药物抗焦虑、调节神经功能等治疗如：甲钴胺、舍曲林、舒肝丸