怎样能快速瘦上半身

提问时间：2014-08-20 16:50 | 1人回复

问题描述

我的腹部有很多脂肪堆积，坐着的时候都能看见有好几层，有时看着都觉得好丑，应该怎样能快速瘦下来？这样的效果明显的吗？

医生回答专区

李六生主任医师

推荐可以用吸脂瘦身手术，或是平时多做些运动，如呼啦圈，仰卧起坐和跑步等。氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，大家应该根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类，以及要注意有氧减肥的几个要点，为自己设计一个有氧运动处方，因为身体只有自己最了解。

回答于2014-08-20 16:54

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病情描述:上半身消瘦,下半身肥胖型常见于梨形身材。半身肥胖和女性的体质、种族等有关。相比西方人，东方人的骨盆比较宽、腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖，基本是由于长时间坐立，导致臀部脂肪堆积。意见建议:您这是典型的梨形身材，很多女性的肥胖都出自下半身的水肿型肥胖，减肥是一个逐渐的过程，即使服用减肥药也不会迅速瘦，并且很有副作用，建议你通过节食运动来达到瘦身目的，可以少食多餐，多吃水果蔬菜代替主食，同时每天跳绳半小时以上，坚持就会有效果。