金桔茶饮的益处主要有润肺止咳、促进消化、增强免疫、抗氧化等。适量饮用有助于缓解咽喉不适、改善胃肠功能，同时提供丰富的维生素C和植物活性成分。
1、润肺止咳金桔中挥发油和柠檬酸可舒缓咽喉黏膜，缓解干咳症状，适合秋冬季节或呼吸道敏感人群饮用。
2、促进消化果皮中的膳食纤维与果酸能帮助胃肠蠕动，减轻饱胀感，对食欲不振或轻度积食有一定改善作用。
3、增强免疫富含维生素C和类黄酮物质，有助于提升机体抵抗力，降低感冒概率，适合免疫力低下者日常补充。
4、抗氧化金桔多酚成分可清除自由基，延缓细胞氧化，长期饮用对皮肤健康和血管保护具有潜在益处。
建议选择无添加糖分的自制金桔茶，避免空腹饮用，体质偏寒或胃酸过多者应控制摄入量。
