焦虑症的表现主要有心悸、过度担忧、肌肉紧张和回避行为，症状发展通常从早期心理不适逐渐进展为躯体化反应。
1、心悸患者常自觉心跳加快或不规则，可能伴随胸闷气短，急性发作时易被误认为心脏病，日常可通过深呼吸训练缓解，严重时需遵医嘱使用普萘洛尔、阿普唑仑等药物。
2、过度担忧对日常事务产生难以控制的灾难化联想，持续时间超过6个月即符合广泛性焦虑特征，认知行为疗法和舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药可改善症状。
3、肌肉紧张颈部及肩背部持续性僵硬疼痛是典型体征，与交感神经过度兴奋有关，渐进式肌肉放松训练配合地西泮等短期使用可有效缓解。
4、回避行为因恐惧预期焦虑而拒绝接触特定场景，如社交场合或密闭空间，暴露疗法联合5-羟色胺再摄取抑制剂治疗可获得显著改善。
保持规律作息与有氧运动有助于缓解焦虑症状，杏仁核过度激活时建议及时至精神心理科就诊评估。
