轻微动脉硬化可通过生活方式调整、药物治疗等方式改善。动脉硬化通常由高脂饮食、缺乏运动、吸烟、高血压、糖尿病等因素引起。
1、饮食调整：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等，增加富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果。控制总热量摄入，避免肥胖。
2、运动锻炼：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车。运动有助于降低血脂、改善血液循环，延缓动脉硬化进展。
3、戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，加速动脉硬化进程。戒酒或限制酒精摄入，男性每天不超过2杯，女性不超过1杯。
4、控制血压：高血压是动脉硬化的重要危险因素。通过低盐饮食、减轻体重、规律运动等方式控制血压，必要时遵医嘱服用降压药物，如氨氯地平5mg每日一次、缬沙坦80mg每日一次。
5、管理血糖：糖尿病患者需严格控制血糖，通过饮食控制、运动、药物治疗等方式将血糖控制在正常范围。常用降糖药物包括二甲双胍500mg每日两次、格列美脲1mg每日一次。
轻微动脉硬化的治疗需要长期坚持健康的生活方式，结合必要的药物治疗。通过合理饮食、适量运动、戒烟限酒、控制血压和血糖，可以有效延缓动脉硬化的进展，改善血管健康。同时，定期体检监测血脂、血压、血糖等指标，及时调整治疗方案。
