怎样才能健康减肥尤其是脸上婴儿肥和腰腹上的赘肉饮食方面有什么建议么身高158 体重60kg

1人回复

问题描述

怎样才能健康减肥尤其是脸上婴儿肥和腰腹上的赘肉饮食方面有什么建议么身高158 体重60kg

医生回答专区

田力主治医师

山东省滕州市郭庄煤矿卫生所

立即预约

健康的减肥就是节食+运动锻炼了，其中节食不是不吃饭，而是三餐不少，每一顿饭都不要吃多，运动每周至少进行5天，每次至少1个小时的时间，且，必须长期的检查，短期内就是3周5周内很难看到效果的，所以，重在坚持

医生推荐

相似问题

推荐虾泥薯球怎样吃能减赘肉

虾泥薯球可作为低脂高蛋白的减脂食物搭配运动食用，减赘肉需结合热量控制与运动消耗，推荐搭配水煮蔬菜、鸡胸肉、西蓝花、燕麦等低热量食物，也可遵医嘱...

科普推荐
疾病知识 健康养生

耳鸣吃什么药最好最快最有效

耳鸣吃什么药最好最快最有效

糖尿病人每天食谱大全

糖尿病人每天食谱大全

乳腺增生吃什么药

乳腺增生吃什么药

腰痛挂什么科

腰痛挂什么科

两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗

两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗

查看更多科普

男人小便一般多长时间一次

男人小便一般多长时间一次

巧用毛巾增强性能力男人增强性能力简单方法

多囊性卵巢综合征减肥方法有哪些

多囊性卵巢综合征减肥方法有哪些

3-17岁人群新冠疫苗接种如何安排？

3-17岁人群新冠疫苗接种如何安排？

两周岁半男宝宝身高体重

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

跟腱断裂鼻中隔穿孔肝内钙化灶输卵管积水带状角膜病变高泌乳素血症骨恶性淋巴瘤化脓性汗腺炎男性勃起障碍风湿性二尖瓣关闭不全