我是单亲家庭的孩子，失眠，常常睡不着，在睡梦中总会梦到被父母遗弃的场景，常常会被这种梦惊醒。这样真的

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我是单亲家庭的孩子，失眠，常常睡不着，在睡梦中总会梦到被父母遗弃的场景，常常会被这种梦惊醒。这样真的好痛苦，在我的养父母家中，也是属于单亲的一种。请问我该怎么办？

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王洪生

王洪生主治医师

安徽淮北矿业集团精神病防治院

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你好，可以理解你的心情，你所说的这种情况也有一定的情绪低落表现，可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，创造安静的睡眠环境，给自己良好的心理暗示，必要的话也可以使用药物，比如维生素B一，如果还是不行，也可以考虑使用抗抑郁药物，比如米氮平

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