大便量少，不成形，排便困难时间久，便秘，口臭严重

Question

我今年34，上初二以前大便都是正常的，后来经常刻意憋大便（上课来了大便不好意思举手去拉），久而久之就便秘，最严重（高中）时5天1次，20岁以后长期症状就是阶段性便秘和腹泻（一天两三次那种）交替，现在基本症状就是便秘，大便先硬后溏，不成形，量少，整个人感觉精神不足，影响正常生活，请问该怎么治疗？

Answer 1

正常情况下每天大便一次或两次，如果经常便秘，有可能会影响健康，现在的情况可能是肠道菌群失调，肠道功能紊乱。戒掉烟酒吃饭有规律不能暴饮暴食，生冷油腻辛辣东西烧烤垃圾食品不吃，可以抽空去医院做个检查，空腹的时候做个肠镜看看，如果没有太大问题可以吃点参苓白术散调理。

Answer 2

你的情况考虑可能是下消化道梗阻引起的长期不排便，多由于平日里饮食不当，作息不合理等因素引起的，需要积极治疗。建议您在近期的饮食中多吃一些纤维素含量高的蔬菜水果，如芹菜，苦瓜，苹果等，晚睡前揉揉腹部，做做仰卧起坐等，饭后喝点粥，早起跑跑步。