您好，我今年15岁，身高160，可是我体重却110斤，腿很粗，请问我怎样才可以瘦掉腿喃

Question

您好，我今年15岁，身高160，可是我体重却110斤，腿很粗，请问我怎样才可以瘦掉腿喃

Answer 1

通过提供的数据计算到bmi值是21.48，这是在判断的标准范围值内，针对腿粗现象，可能是局部的皮下脂肪沉积过多所致，跟平时的运动量少，肥肉等高脂肪食物进食过多有关。建议避免肥肉等进食，还需要注意每天适当的锻炼，比如跑步等，这样既可以提高体质，消耗掉多余的脂肪，强健肌肉，有利于改善外观。

Answer 2

对于男性来说，身高160，体重110属于很正常的体重，如果你只是腿粗，那可能是长时间缺乏运动锻炼，导致下半身脂肪堆积引起的腿部发胖。对于身高160的男性来说，体重一般在110-120斤左右属于正常体重。所以你现在不算胖的。只是平时不要老是坐着或者躺着，该运动就运动，才会瘦腿的。