很累但睡不着什么原因引起的

Answer 1

睡觉的时候不安稳，睡眠浅，考虑植物神经功能失调，也是所谓的亚健康状态。可以改变自己的休息时间，适当的体育锻炼。药物上可口服调节植物神经功能的药剂，提高睡眠质量。注意睡前不宜进食的过多。