在学校睡不着 在家能睡着 天天失眠

Question

在家能睡着在学校就睡不着 失眠俩个月了 16岁女生

Answer 1

这一般是，过度的紧张造成的脑神经衰弱引起的失眠症状，首先需要注意保持心情舒畅，不要长期熬夜劳累少看手机电脑可以指点，营养大脑神经的药物，配合镇静安神的药物来治疗，必要的时候需要到，中医院，开点中草药调理。

Answer 2

你好，导致失眠因素很多例如药物，环境，情绪，精神刺激等等，你这是环境影响啊，失眠主要表现就是入睡困难，睡后易醒，不能保持深睡眠状态啊建议你睡觉之前用热水泡泡脚，多搓搓脚心涌泉穴可以安眠的，不要再学习上给自己太大压力，早睡早起，坚持锻炼身体啊