从你的情况来看，颈椎和休息不好是产生头晕的因素，平时多做做头颈运动，就是双手在背后手指交叉并使劲往下压，肩膀使劲往里收缩，头最大限度的往后仰，并深吸气，在呼气时身体放松，如此往复，每天做2-3次，每次10-20分钟，坚持一段时间，会有改善。低压高一般是休息不好熬夜所致，注意休息就可了。
上述意见希望对你有帮助。
引起头晕的症状很多，我列出来不易定是这些原因，供你参考。
如果你认为有相符的那我就只好建议你去看中医了，只有用汤药方可治愈。
头晕常见症候：
风火上扰头晕：头晕胀痛，烦躁易怒，怒则晕痛加重，面赤耳鸣，少寐多梦，口干口苦，舌红苔黄，脉象弦数。
阴虚阳亢头晕：头晕，目涩，心烦失眠，多梦，或有盗汗，手足心热口干，舌红少苔，或无胎，脉细数或细弦。
心脾血虚头晕：头晕眼花，劳心太过则加重，心悸神疲，气短乏力，失眠，纳少，面色不华，唇舌色淡，脉象细弱。
中气不足头晕：头晕，喜卧，站立加重，劳力太过可致发病，倦怠懒言，少气无力，自汗，纳减便溏，舌淡脉细。
肾精不足头晕：头晕耳鸣，精神萎靡，记忆减退，目花，腰膝痠软，遗精阳痿，舌瘦淡红，脉象沉细，尺部细弱。
痰浊中阻头晕：头晕头重，胸膈满闷，恶心呕吐，不思饮食，肢体沉重，或有嗜睡，舌苔白腻，脉象濡滑，或弦滑。
