亚健康是什么

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平时保持良好的生活习惯，不熬夜，不吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，多运动就可以远离亚健康的情况，亚健康就是功能性改变，而不是器质性病变，体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。生命质量差，长期处于低健康水平就是亚健康。