舌边有齿痕可能与脾虚湿盛、气血不足、阳虚水泛、舌体肥大、齿列不齐等因素有关，可通过健脾祛湿、益气养血、温阳利水、口腔矫正等方式改善。
长期饮食不节或思虑过度可能导致脾胃虚弱，运化水湿功能失调，湿气滞留舌体形成齿痕。常伴有食欲不振、大便溏稀等症状。可遵医嘱使用参苓白术颗粒、香砂六君丸等健脾化湿药物，日常可用薏苡仁、茯苓煮粥食用。
慢性疾病或过度耗损可能引起气血两虚，舌体失养而肿胀出现齿痕。多伴随面色苍白、乏力心悸等表现。建议服用归脾丸、八珍颗粒等补益气血药物，饮食可增加红枣、桂圆等补血食材。
肾阳不足可能导致水液代谢障碍，舌体水分滞留形成齿痕。典型症状包括畏寒肢冷、夜尿频多。可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳，配合艾灸关元、命门等穴位。
舌炎、淀粉样变性等疾病可能导致舌体异常增大，持续受压于齿列形成齿痕。需针对原发病治疗，如舌炎患者可遵医嘱使用康复新液含漱，淀粉样变性需进行病理检查确诊。
牙齿排列异常或咬合关系紊乱可能造成舌体长期机械性受压。建议口腔科检查，通过正畸治疗改善咬合关系，夜间可使用防磨牙垫减少压力。
日常应注意保持口腔清洁，早晚用软毛牙刷轻柔清洁舌苔；饮食避免生冷油腻，适量食用山药、莲子等健脾食材；睡眠时保持侧卧姿势减少舌体受压。若齿痕持续加重或伴随明显不适，建议尽早就医排查甲状腺功能减退、心肾功能异常等系统性疾病。
