脸上一直长痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、饮食不当等因素有关。痤疮可通过调整生活习惯、外用药物、口服药物、物理治疗、中医调理等方式改善。
1、皮脂分泌过多青春期或油性皮肤人群皮脂腺功能旺盛，过量皮脂堵塞毛孔形成粉刺。日常需用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。病理性皮脂溢出可能与多囊卵巢综合征有关，伴随月经紊乱、多毛等症状，需检测性激素水平。
2、毛囊角化异常毛囊口角质细胞过度堆积会阻碍皮脂排出，形成闭口粉刺。可外用维A酸乳膏调节角质代谢，合并感染时会出现红肿脓疱。遗传因素导致的毛囊角化症通常伴随四肢鸡皮肤样改变。
3、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖会引发炎症反应，形成红色丘疹或脓疱。轻中度感染可外用克林霉素磷酸酯凝胶，严重感染需口服多西环素。反复感染可能与免疫功能低下或糖尿病有关。
4、激素水平变化雄激素刺激会加剧皮脂分泌，女性经期前、多囊卵巢患者常见下巴区域爆痘。短期可使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，长期需排查肾上腺或卵巢肿瘤。青春期男性通常伴随体毛增多、声音变粗等第二性征发育。
5、饮食不当高糖高脂饮食会促进胰岛素样生长因子分泌，刺激皮脂腺活性。建议减少乳制品、巧克力摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。部分人群对辛辣食物敏感，可能加重现有炎症反应。
痤疮患者应保持规律作息，避免熬夜导致皮质醇升高。选择无油配方的防晒产品，防止紫外线加剧色素沉着。每月超过5颗炎性痘痘或遗留瘢痕时，建议到皮肤科进行红蓝光、刷酸等专业治疗。日常护理可配合含锌、烟酰胺成分的护肤品帮助控油抗炎。
