精子在女性体内一般可存活1-5天，具体时间与宫颈黏液环境、排卵周期等因素有关。
精子进入女性生殖道后，存活时间受宫颈黏液性质影响显著。排卵期宫颈黏液稀薄透明，呈碱性且富含营养物质，能为精子提供良好生存环境，此时精子可存活3-5天。非排卵期宫颈黏液黏稠呈酸性，不利于精子存活，通常仅能维持1-2天。输卵管内环境相对稳定，存活时间可能延长至5天左右。精子在阴道酸性环境中存活时间最短，通常不超过24小时。部分活力较强的精子可能穿透宫颈黏液进入宫腔，但数量会随存活时间延长而递减。
建议计划妊娠的夫妇在排卵期前后合理安排同房时间，避免使用影响阴道酸碱度的洗液。若存在不孕问题，应及时就医评估精液质量及女性生殖道环境，必要时进行排卵监测或辅助生殖技术干预。日常保持均衡饮食，适量补充锌、硒等微量元素有助于维持精子活力。
