大人发热可通过物理降温、药物退热、补充水分、调整饮食、就医治疗等方式退烧。发热通常由感染、免疫反应、中暑、肿瘤、药物反应等原因引起。
使用温水擦拭额头、腋下、腹股沟等大血管分布区域有助于散热。避免使用酒精或冰水，以免引起寒战或皮肤刺激。可配合退热贴辅助降温，室内保持通风，衣着宽松透气。
体温超过38.5摄氏度时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等解热镇痛药。药物需间隔4-6小时重复使用，24小时内不超过4次。胃肠道敏感者建议选用栓剂。
发热时体内水分蒸发加快，每小时应饮用200-300毫升温水或淡盐水。可适量补充含电解质的运动饮料，避免浓茶咖啡等利尿饮品。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。
选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、藕粉、蛋花汤等。适量摄入富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白如蒸蛋羹。避免油腻辛辣食物，少食多餐减轻胃肠负担。
持续高热超过3天或体温超过40摄氏度需及时就诊。伴有意识模糊、皮疹、颈部僵硬、呼吸困难等症状应立即就医。血常规、C反应蛋白等检查可明确感染类型，必要时需进行病原学培养。
发热期间应卧床休息，保持每日睡眠7-8小时。监测体温每2小时记录一次，退热后仍须观察72小时以防反复。恢复期避免剧烈运动，逐步增加活动量。注意室内湿度保持在50％-60％，定期开窗通风。若出现盗汗、乏力等表现，可适量补充复合维生素B族和铁剂。
