反胃恶心想吐可通过调整饮食、穴位按摩、药物治疗、补充电解质、保持通风等方式缓解。反胃恶心想吐可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、妊娠反应、晕动病、胃炎等因素有关。
进食清淡易消化的食物如米粥、馒头片，避免油腻辛辣刺激食物。少量多餐减轻胃肠负担，餐后1小时内避免平卧。若因妊娠反应引起，可尝试含姜片或饮用姜茶缓解。
按压内关穴（腕横纹上三横指）或合谷穴（手背第一二掌骨间）各3分钟，有助于止呕。按摩腹部时需顺时针方向轻柔进行，每日重复进行2次。晕车船者可提前按压耳后翳风穴预防。
胃肠功能紊乱可遵医嘱使用多潘立酮片促进胃排空，胃炎患者可用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。妊娠期呕吐须在医生指导下服用维生素B6片，晕动病可选用苯海拉明片预防。
频繁呕吐时饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水，每小时补充100毫升液体。可适量饮用运动饮料补充钾钠离子，但糖尿病患者需控制糖分摄入。儿童呕吐后家长需观察尿量判断脱水程度。
所处环境需空气流通，避免油烟等异味刺激。晕车船者应选择靠窗座位注视远处固定点，孕妇晨起时缓慢变换体位。长期反胃者睡眠时可抬高床头15厘米。
反胃症状持续超过24小时或伴随发热、腹痛、呕血需及时就医。日常注意规律作息，避免暴饮暴食和空腹饮酒。胃部不适期间可穿着宽松衣物减少腹部压迫，记录饮食日志帮助排查诱因。老年患者反复恶心呕吐需排查心脑血管疾病，儿童出现喷射性呕吐应警惕颅内病变。
