耳朵洞口一圈碰到就疼可通过局部清洁、抗感染治疗、止痛处理、避免刺激、就医检查等方式缓解。该症状可能由外耳道炎、毛囊感染、外伤、湿疹、真菌感染等原因引起。
使用生理盐水或医用酒精轻柔擦拭患处，每日重复进行1-2次。避免使用棉签过度深入耳道，清洁后保持局部干燥。若伴有分泌物，可用无菌纱布蘸取适量硼酸洗液湿敷。
细菌感染可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星滴耳液、氧氟沙星滴耳液等抗生素制剂。真菌感染需选用克霉唑乳膏局部涂抹。感染较重时可口服头孢克洛分散片，但须严格遵循医嘱。
疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片。局部涂抹利多卡因凝胶可暂时缓解触痛，但每日使用不超过3次。避免抓挠或挤压患处以防加重炎症。
暂停佩戴耳机、助听器等入耳设备，游泳时使用防水耳塞。减少辛辣食物摄入，避免饮酒。洗头时注意防止污水流入耳道，洗澡后及时擦干耳周皮肤。
若出现耳道流脓、听力下降或发热等症状，需进行耳内镜检查和分泌物培养。疑似外耳道胆脂瘤或肿瘤时需做CT检查。对于反复发作的病例，可能需要进行过敏原检测。
日常应注意保持耳部干燥清洁，避免用尖锐物品掏耳。洗澡后可用吹风机低温档吹干耳廓皱褶处。枕头套应每周更换，避免螨虫滋生。若疼痛持续超过3天或伴随肿胀发热，须及时至耳鼻喉科就诊。耳部皮肤敏感者应避免频繁使用入耳式耳机，选择头戴式设备更为适宜。冬季注意耳部保暖，冷风刺激可能加重局部不适感。
