胸壁软组织损伤可通过休息制动、冷热敷交替、药物镇痛、穿戴护具、康复训练等方式护理。胸壁软组织损伤通常由外力撞击、运动拉伤、慢性劳损、病理因素或术后并发症等原因引起。
急性期需立即停止活动，避免加重损伤。选择硬板床平卧，减少胸廓扩张动作。咳嗽或打喷嚏时用手按压患处，防止牵拉疼痛。日常活动时保持躯干直立，避免提重物或突然转身。
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀和出血。48小时后改用热敷促进血液循环，温度不超过40℃。冷热交替时需用毛巾隔开皮肤，防止冻伤或烫伤。合并皮肤破损时禁止热敷。
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂或氟比洛芬凝胶贴膏。非甾体抗炎药能缓解疼痛和炎症，但胃肠溃疡患者慎用。外用药需避开破损皮肤，出现皮疹应立即停用。
肋骨固定带可限制胸廓过度活动，选择弹性材质避免压迫呼吸。睡眠时使用楔形枕垫高卧位，减轻翻身时的疼痛。护具佩戴时间不超过3周，期间需定期松解观察皮肤状况。
疼痛缓解后开始呼吸训练，如缩唇呼吸和腹式呼吸。逐步进行肩关节环转运动和扩胸运动，恢复胸廓活动度。训练强度以不诱发疼痛为度，每周增加5％活动范围。
胸壁软组织损伤恢复期需保持高蛋白饮食，适当补充维生素C促进结缔组织修复。避免吸烟饮酒以免影响血液循环。若出现持续胸痛、呼吸困难或发热，需警惕血气胸或感染等并发症，应及时复查影像学检查。康复阶段可配合低频脉冲电疗或超声波治疗加速组织修复。
