以前骨折过的地方老疼可通过热敷理疗、适度锻炼、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。骨折后疼痛通常由软组织粘连、慢性炎症、愈合不良、关节炎、骨不连等原因引起。
热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉僵硬和粘连。使用40-45℃热毛巾或暖水袋每日敷15-20分钟，配合红外线理疗仪效果更佳。注意避免烫伤皮肤，急性红肿期禁用热敷。
渐进式康复训练有助于恢复关节活动度，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。每日做10-15分钟关节屈伸练习，以不引发剧烈疼痛为度。骨折完全愈合前应避免负重训练。
若疼痛持续可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片，或外用药如氟比洛芬凝胶贴膏。骨质疏松患者可能需要补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨松药物。
针灸取阿是穴、阳陵泉等穴位疏通经络，配合艾灸温阳散寒。中药熏洗可用红花、伸筋草等活血化瘀药材，内服可选活血止痛胶囊、跌打丸等中成药调理气血运行。
对于严重骨不连、畸形愈合或内固定物刺激引起的疼痛，可能需行内固定取出术、截骨矫形术等。术前需完善CT三维重建评估骨愈合情况，术后需配合系统性康复训练。
骨折后遗留疼痛需注意防寒保暖，阴雨天可佩戴护具。日常饮食多摄入牛奶、鱼类等富含钙和维生素D的食物，戒烟限酒以免影响骨骼修复。若疼痛伴随关节变形、夜间加剧或持续超过两周，应及时复查X线排除病理性骨折。康复期间避免患肢过度负重，可咨询康复医师制定个性化训练方案。
