腰椎间盘膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘膨出可能与长期劳损、退行性病变等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛等症状。
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，必要时佩戴腰围保护。日常可进行五点支撑法锻炼腰背肌，每次维持5-10秒，重复10-15次。
超短波治疗可促进局部血液循环，每日1次连续10-15天。牵引治疗需在专业医师指导下进行，重量控制在体重的1/3-1/2。红外线照射每次20-30分钟，有助于缓解肌肉痉挛。
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。伴有神经水肿者可配合甲钴胺片营养神经。肌肉痉挛严重时可采用盐酸乙哌立松片缓解症状。
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，配合电针刺激效果更佳。推拿需避开急性期，采用滚法、揉法等放松腰肌。中药熏蒸可用独活寄生汤加减，每日30分钟连续2周。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效者，创口仅7毫米。椎间盘切除术适合合并椎管狭窄病例，术后需佩戴支具3个月。开放性手术仅在严重神经压迫时考虑。
腰椎间盘膨出患者应避免提重物及剧烈扭转动作，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎放松。控制体重减轻脊柱负荷，每周进行3-4次游泳或平板支撑等核心肌群训练。饮食注意补充钙质和维生素D，每日摄入300毫升牛奶或等效乳制品。症状持续加重或出现马尾综合征表现时需立即就医。
