牙疼可通过冷敷、盐水漱口、按压合谷穴、药物镇痛、及时就医等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎、牙周脓肿、外伤等因素引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次持续10分钟左右。低温能收缩局部血管，减轻炎症反应，对牙龈肿胀或外伤引起的疼痛效果较好。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，建议用干净纱布包裹冰袋。
2、盐水漱口取5克食盐加入200毫升温水中充分溶解，每日漱口3次。盐水具有抑菌消炎作用，可缓解牙龈炎或口腔溃疡引发的疼痛。漱口时注意将液体集中在患侧停留片刻，避免吞咽。
3、按压合谷穴用拇指用力按压手背第一、二掌骨间的合谷穴，持续3分钟。该穴位刺激能通过神经反射减轻牙神经痛，对突发性牙痛有暂时缓解效果。操作时以产生酸胀感为宜，孕妇禁用此法。
4、药物镇痛布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，适用于中度以上疼痛。对乙酰氨基酚片通过中枢神经系统发挥作用，适合不耐受非甾体抗炎药者。甲硝唑片针对厌氧菌感染引发的牙周炎疼痛，须遵医嘱使用。
5、及时就医若疼痛伴随发热、面部肿胀或持续超过24小时，需立即就诊口腔科。急性牙髓炎需开髓减压，根尖周脓肿要切开引流，龋齿需填充或根管治疗。拖延可能导致感染扩散或牙齿丧失。
日常应保持口腔清洁，使用含氟牙膏早晚刷牙，配合牙线清理牙缝。避免过硬过冷过热食物刺激患牙，限制高糖饮食减少龋齿风险。定期口腔检查能早期发现病变，牙结石较多者建议每半年洗牙一次。出现持续性疼痛或牙龈出血等异常时，应及时寻求专业治疗而非依赖止痛药物。
